Постоянная тревожность, бессонница и навязчивые мысли

Запрос: Женщина, 32 года. Сильная тревожность, навязчивые мысли о будущем, бессонница, постоянное напряжение в теле. Страх потерять контроль.

Процесс: Работа шла в когнитивно-поведенческом и телесно-ориентированном подходе. Учились отслеживать и менять автоматические мысли, работать с телесным зажимом, восстанавливать ощущение безопасности.

Результат:

• Ушли панические атаки и бессонница
• Появилось чувство контроля над своей жизнью
• Женщина снова начала водить машину и путешествовать одна