Результаты лечения по направлениям

Ксенонотерапия в восстановлении профессиональных футболистов после интенсивных нагрузок

Команда:
Профессиональный футбольный клуб. Участие в 2-х недельном предсезонном тренировочном сборе с двухразовыми тренировками, включающими высокоинтенсивные интервальные нагрузки, силовую и тактическую подготовку.
Проблема:
К 10-му дню сбора 8 игроков основной обоймы жалуются на:
  • выраженную утреннюю усталость;
  • снижение работоспособности на поле;
  • ухудшение концентрации;
  • нарушения сна (затруднённое засыпание, поверхностный сон);
  • у 3 игроков отмечены эпизоды ночных судорог и мышечной слабости.
Цель:
Восстановление физической и психоэмоциональной работоспособности, уменьшение выраженности синдрома перетренированности, ускорение восстановления после нагрузок.

Программа ксенонотерапии:

1.ㅤПервичный скрининг:
  • Биохимия: умеренное повышение КФК, ЛДГ, снижение тестостерон/кортизол-индекса;
  • Психофизиологическая шкала восстановления (RESTQ-Sport): снижение показателей регенерации и сна, повышение стресса;
  • Анализ вариабельности сердечного ритма (HRV): преобладание симпатического тонуса.
2.ㅤКурс ксенонотерапии:
  • Число спортсменов: 8 игроков основного состава;
  • Продолжительность курса: 5 процедур на протяжении 7 дней;
  • Длительность одного сеанса: 30 минут;
  • Концентрация смеси: 25% ксенона + 75% кислорода;
  • Проводилась вечером, через 2 часа после вечерней тренировки.
3.ㅤКонтрольные параметры:
  • Уровень кортизола и тестостерона (до/после);
  • RESTQ-Sport;
  • субъективная шкала усталости и работоспособности (VAS);
  • Вариабельность сердечного ритма (HRV, RMSSD).

Результаты (через 7 дней):

1.ㅤФизическое восстановление:
  • Уменьшение мышечной усталости, исчезновение судорог;
  • Повышение тонуса на утренней тренировке — спортсмены отмечали ощущение «легкости в теле» уже после 2–3 сеанса;
  • Повышение показателей HRV — восстановление вегетативного баланса.
2.ㅤПсихоэмоциональное состояние:
  • Улучшение сна: засыпание менее 15 минут, глубокий и непрерывный сон;
  • Снижение субъективной тревожности и переутомления (по RESTQ-Sport – улучшение восстановления и снижение стрессовых шкал);
  • Восстановление мотивации и концентрации на тренировках.
3.ㅤГормональный профиль:
  • Повышение уровня тестостерона на 12–18% по сравнению с базовым;
  • Снижение уровня кортизола на 20–25%;
  • Улучшение коэффициента тестостерон/кортизол — биомаркер восстановления.

Вывод:

Курс ксенонотерапии у профессиональных футболистов на фоне предсезонных нагрузок привёл к быстрому восстановлению физического и нейропсихического статуса, стабилизации вегетативной регуляции, нормализации сна и гормонального баланса. Метод показал высокую эффективность, безопасность и хорошую переносимость. Рекомендован к включению в регулярную программу восстановления в рамках тренировочных циклов и перед ответственными матчами.
2025-04-28 13:00 Ксенонотерапия