Эффективность ксенонотерапии при хронической бессоннице

Пациент:

Женщина, 42 года, менеджер по продажам. Ведёт малоподвижный образ жизни, высокая умственная нагрузка, хронический стресс, частые переезды. Жалобы на бессонницу в течение последних 6 месяцев:

трудности с засыпанием (30–60 минут);
частые пробуждения ночью (2–3 раза);
ощущение неотдохнувшего состояния утром
Сопутствующие симптомы: тревожность, сниженная работоспособность, раздражительность.

Диагноз:

Хроническая инсомния, тревожно-депрессивный компонент.

Программа терапии:

1.ㅤПредварительная оценка:
Опросник по сну (ISI – индекс тяжести инсомнии), тревожности (HADS-A) и депрессии (HADS-D). Результаты:

ISI = 21 (тяжёлая бессонница);
HADS-A = 11 (умеренная тревожность);
HADS-D = 9 (пограничная депрессия).

2.ㅤКурс ксенонотерапии:

Продолжительность: 10 процедур (2-3 раза в неделю) ;
Концентрация ксенона: 20-25 % в смеси с кислородом;
Длительность сеанса: 30 минут;
Медицинский контроль: мониторинг самочувствия, измерение АД, ЧСС, SpO2
Сопутствующая терапия: когнитивно-поведенческая психотерапия сна (КПТ-I) , отказ от кофеина и экранов за 2 часа до сна.

Результаты (через 2 недели):

1.ㅤСон:

время засыпания сократилось до 15–20 минут;
пробуждения 0–1 раз за ночь;
субъективное улучшение качества сна (по шкале от 0 до 10: с 3 до 8);
выраженная вечерняя сонливость после сеансов (не рекомендовалась к подавлению).

2.ㅤПсихоэмоциональное состояние:

уровень тревожности снизился (HADS-A = 6);
улучшение настроения, восстановление эмоциональной устойчивости.

3.ㅤОбъективные показатели:

повышение активности парасимпатического звена ВНС (по данным вариабельности сердечного ритма);
нормализация суточного профиля кортизола (при лабораторном контроле).

Заключение:

Курс ксенонотерапии показал высокую эффективность при лечении хронической бессонницы, сопровождающейся тревожностью. Эффект наступал уже после 2–3 сеансов, выражался в быстром засыпании, снижении ночных пробуждений, нормализации настроения и снижении психоэмоционального напряжения. Отмечена хорошая переносимость и отсутствие побочных эффектов. Метод рекомендован к повторному курсу через 6 месяцев при сохранении стрессового фона.